السكري

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

(الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله الطيبين الطاهرين)

تحية طيبة مُلئها الحب ةالوفاء للاخ الفاضل (" h5m ")

:STU.DNT): بما أن موضوعك يتحدث عن داء السكري اليك هذه الحقائق العلمية عن داء السكري:


اهم التعليمات والسلوكيات التي يجب على مريض السكري الالتزام بها وكذلك اهم الحالات او العوامل التي قد يتعرض لها المريض في حياته وتؤدي الى اختلال مستوى السكر في الدم كذلك سوف نوضح كيفية التعامل او التصرف السليم الذي يجب على مريض السكري اتخاذه عندما يتعرض لمثل تلك الحالات من اجل تفادي اي مضاعفات مرضية:

1ـ بالنسبة للغذاء المناسب لمريض السكري يجب ان يحدده الطبيب المعالج او اخصائي التغذية المتخصص في هذا المجال لان كل مريض سكري يحتاج الى نظام غذائي معين يناسب حالته المرضية خاصة عدد السعرات الحرارية التي يحتاج اليها المريض يوميا حسب طبيعة عمله ومجهوده العضلي والذهني فمثلا مريض السكري المصاب بالسمنة او زيادة الوزن يحتاج الى نظام غذائي بسعرات حرارية اقل من مريض السكري الذي وزنه طبيعي كذلك مريض السكري الذي يشكو دائما من عدم انتظام مستوى السكر في الدم رغم تناوله واستمراره على العلاج الذي وصفه الطبيب يحتاج الى نظام غذائي مختلف عن مريض السكري الذي حالته مستقرة بالعلاج وهكذا.

:STU.DNT):ولكننا نستطيع القول بأن القاعدة العامة لمريض السكري من حيث نظام الغذاء تعتمد على الاكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة في الغذاء اليومي والابتعاد نهائيا عن تناول السمن والشحم وصفار البيض وتقليل كميات الحلويات والنشويات والسكريات.

2ـ ممارسة الرياضة والتعود على الحركة المستمرة اثناء النشاط اليومي تساعد مريض السكري على احراق اكبر كمية من الطاقة الحيوية المخزنة داخل الجسم وبالتالي المحافظة على وزن الجسم والرياضة البدنية هنا يفضل ان تكون من النوع الخفيف او المتوسط مثل السير على الاقدام لمسافات طويلة ولا داعي الى التمارين الرياضية العنيفة حتى لا يتعرض المريض لاضطرابات في مستوى السكر في الجسم.

3ـ كما ان معرفة مريض السكري وادراكه الواعي بالاعراض المرضية التي يشعر بها بسبب ارتفاع مستوى السكر عن المعدل الطبيعي او انخفاضه عن المعدل الطبيعي خلال ممارسة حياته اليومية تعتبر من الامور الهامة جدا التي تلفت انتباهه وتجعله يأخذ حذره ويسارع الى اتخاذ الاجراء المناسب لانقاذ حياته ، فأعراض ارتفاع السكر عن المعدل الطبيعي تتلخص في الآتي :

(" شعور المريض بالاجهاد البدني ، الاحساس المستمر بالعطش وكثرة التبول")

فعندما يشعر المريض بهذه الاعراض عليه ان يبادر سريعا الى قياس مستوى السكر في الدم في اقرب مركز صحي او باستخدام الجهاز المنزلي لقياس السكر وذلك قبل ان يسارع الى زيادة جرعة العلاج الذي يستخدمه..

اما الاعراض التي يشعر بها المريض بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم فتتلخص في الآتي :

(" شعور المريض بالجوع الشديد وعرق يتصبب من جميع أجزاء الجسم وصداع وزغللة في العينين ـ كذلك ممكن ان يشعر المريض برعشة في الاطراف عند ذلك يجب على المريض أن يسارع بتناول وجبة سكرية خفيفة كي تزول تلك الأعراض ثم يجب ان يقيس مستوى السكر في الدم بعد ذلك ، وبهذه السوائل البسيطة يمكن لمريض السكري ان يحمي نفسه من مضاعفات مرضية خطيرة يمكن ان يصاب بها بسبب عدم انتظام مستوى السكر في الجسم سواء بالارتفاع او الانخفاض").

4ـ كذلك من المعلومات الهامة والضرورية لمريض السكري ان حالة الطقس او الجو الذي يعيش فيه قد يؤثر على مستوى السكر في الجسم فمثلا الجو الحار او العالي الرطوبة يساعد على زيادة العرق وفقدان الجسم نسبة كبيرة من السوائل مما يؤدي الى زيادة مستوى السكر في الجسم كذلك نوعية العمل اليومي الذي يمارسه مريض السكري يؤثر ايضا على مستوى السكري فمثلا الشخص الذي طبيعة عمله تتطلب بذل مجهود عضلي شديد يتوقع ان ينخفض مستوى السكر لديه بسبب احتراق كمية كبيرة من الطاقة التي يحتاجها الجسم في تأدية ذلك المجهود البدني العنيف ، ومن هنا يجب الحرص وتعديل جرعة العلاج الذي يتعاطاه المريض بعد استشارة الطبيب المعالج كي يضمن استمرار مستوى السكر عند المعدل الطبيعي.

5ـ توجد الكثير من الادوية التي تؤثر على مستوى السكر في الدم وتؤدي الى ارتفاعه في معظم الاحيان عند مريض السكري لذلك يجب الحرص الشديد عنذ تعاطي اي نوع من الدواء لأي سبب مهما كان ويفضل دائما الابتعاد عن جميع انواع الادوية التي تؤثر على مستوى السكر في الدم مثل جميع انواع ادوية الكوريتزون ومشتقاته التي غالبا ما تستخدم في علاج الامراض المزمنة مثل الروماتويد وامراض الحساسية والصدر وامراض الكلى والكبد كذلك الادوية المدرة للبول والتي تستخدم غالبا في الامراض المزمنة للقلب والكلى والكبد وارتفاع ضغط الدم ومن هنا نرى اهمية حرص الاطباء على تحري الدقة في وصف الادوية لمرض السكري والابتعاد بقدر الامكان عن الادوية التي تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم.

6ـ مريض السكري معرض دائما للاصابة بالجروح والتقرحات خاصة في منطقة القدمين والساقين وذلك بسبب فقدان الاحساس في تلك المناطق نتيجة تأثير مرض السكري على الاعصاب الطرفية لذلك فان الاهتمام الشديد بهذه المناطق والحرص دائما على تنظيفهما وقص الاظافر بعناية شديدة واستخدام المطهرات الطبية يصبح دائما من الامور الهامة والضرورية لتفادي اي جروح او تقرحات تحدث لمريض السكري كذلك الابتعاد عن ارتداء الاحذية الضيقة يساعد المريض على تفادي اي مضاعفات تحدث في تلك المناطق.

7ـ عندما يصاب مريض السكري بأي التهابات فيروسية او بكتيرية مثل الالتهابات الشعبية الحادة او المزمنة او التهابات المجاري البولية فان ذلك يؤدي الى اختلال مستوى السكري في الدم ويحتاج مريض السكري في هذه الحالة الى مراجعة الطبيب المتخصص كي يعيد ضبط جرعة العلاج اللازمة والمناسبة لمريض السكري حتى لا تؤدي هذه الالتهابات الى ارتفاع شديد في مستوى السكر في الدم دون ان يشعر المريض.

8ـ معظم مرضى السكري يعانون من ظاهرة ارتفاع مستوى السكر في الجسم في فترة الصباح الباكر وقبل تناول وجبة الافطار رغم انتظامهم على العلاج المناسب والسبب في ذلك يرجع الى ان مستوى افراز هرمون الانسولين يقل اثناء الليل وتقل ايضا حساسية واستجابة الخلايا والانسجة لهرمون الانسولين خلال الساعات الاخيرة من الليل كما اننا نجد مستوى السكر في الدم ينخفض في بعض الاشخاص بعد تناول الجرعة المسائية من علاج السكري فيؤدي ذلك الى افراز مواد كيماوية تعمل ضد هرمون الانسولين يظهر تأثيرها في الصباح الباكر في صورة ارتفاع مستوى السكر العام قبل الافطار ويمكن تشخيص هذه الظاهرة باستعمال الاجهزة المنزلية لقياس السكري في الدم وذلك بقياس مستوى السكر في الدم الساعة السابعة مساء ومرة اخرى الساعة الثالثة قبل الفجر لمدة ثلاثة ايام متتالية وعندما يتم التأكد من هذه الظاهرة فيمكن لمريض السكري تفاديها والتغلب عليها بتقليل جرعة علاج السكري التي يتعاطاها مساء او تقسيم الجرعة المسائية الى نصفين نصف الجرعة يتناوله المريض قبل وجبة العشاء والنصف الثاني يتناوله المريض قبل النوم مباشرة.

:STU.DNT):وهكذا نرى ان مرض السكري رغم ما يمثله من مشكلة صحية معقدة تهم جميع المجتمعات بلا استثناء نظرا لما يسببه من عبء بدني ونفسي واجتماعي على المريض فان هذه المشكلة يمكن تقليل خطورتها على صحة الانسان باتباع وسائل واكتساب اساليب يمكن للمريض ان يتعود عليها من خلال تعديل سلوكياته وعاداته وتقاليده في النظام الغذائي اليومي واسلوب حركته ونشاطه في الحياة.

تمنياتي لكم بالصحة والعافية..

وكل عام وأنتم بخير ..